MASSAGEM
TERAPÊUTICA...
“A ARTE MILENAR DO TOQUE”
Um
dos procedimentos que nos faz um bem imenso é a massagem corporal, ela é a
prática de aplicar força ou vibração sobre os tecidos macios do corpo. São
manobras realizadas manualmente sobre a fáscia, camada superficial e profunda
dos músculos, sobre as articulações, sistema nervoso, circulatório e linfático
com finalidade terapêutica.
A
técnica da massagem terapêutica envolve a aplicação de pressão fixa e dinâmica,
apertar e movimentar partes do corpo com as mãos e dedos. Manobras como o
pinçar, o vibrar, o balançar, o friccionar, o deslizamento, o amassamento, a
percussão, entre outros.
O
objetivo da massagem é bem claro: agir de forma positiva sobre a saúde e bem estar
das pessoas. Com o tratamento massoterapêutico, o paciente sentirá um aumento
do fluxo de nutrientes pelo seu organismo, suas articulações livre de dores,
sua pele mais limpa, saudável e rejuvenescida, com seus órgãos funcionando
melhor terá mais disposição física e mental para o cumprimento de suas
atividades diárias. Sentirá um delicioso relaxamento local e generalizado e
livrar-se-á do estresse com consequente melhora do seu humor aumentando a sua
motivação e entusiasmo.
Aplicada
de forma terapêutica, a massagem estimulará a produção de substâncias como a
endorfina, que além da ação analgésica, proporciona a liberação de cortisona natural,
um anti-inflamatório produzido pelo próprio organismo e que ainda atua como:
calmante, analgésico, antiespasmódico, descongestionante, estimulante.
Vários
outros benefícios para a saúde física e mental podem ser atribuídos à massagem,
tais como:
-Redução do estresse, da fadiga
-Relaxamento global do corpo.
-Relaxamento muscular (aliviando a dor causada por contratura, má postura ou cansaço muscular)
-Sedação do sistema nervoso.
-Aumento da flexibilidade e amplitude dos movimentos.
-Redução da dor crônica.
-Melhoria do tônus da pele
-Fortalecimento do sistema imunológico
-Ativação da circulação sanguínea e linfática
-Auxilia na recuperação de lesões e doenças
-Alívio das tensões
-Melhoria da concentração, do sono e da autoestima
-Redução das dores de cabeça devido a tensão da coluna cervical ou lombar
-Consciência corporal
-Relaxamento muscular (aliviando a dor causada por contratura, má postura ou cansaço muscular)
-Sedação do sistema nervoso.
-Aumento da flexibilidade e amplitude dos movimentos.
-Redução da dor crônica.
-Melhoria do tônus da pele
-Fortalecimento do sistema imunológico
-Ativação da circulação sanguínea e linfática
-Auxilia na recuperação de lesões e doenças
-Alívio das tensões
-Melhoria da concentração, do sono e da autoestima
-Redução das dores de cabeça devido a tensão da coluna cervical ou lombar
-Consciência corporal
Como
pudemos ver, os benefícios da massoterapia são imensos e muitas vezes não
percebemos o quanto a massagem pode ser benéfica em nossa saúde e o quanto
acrescenta em nossa qualidade de vida.
O
toque interpessoal da massagem alivia imensamente as tensões do dia a dia, mas
na ausência de um profissional, você pode fazer a automassagem. Dê preferência
aos horários do pós-banho, utilizando um hidratante corporal. À noite, antes de
dormir, massageie suas pernas e pés. Faça se possível, uma leve massagem
facial, para aliviar a pele das tensões do dia.
UBAV-Brasil
deseja muita saúde a todos vocês!
Tim-Tim!
Neo Cirne
Pesquisa e comentárioFonte: wikipedia.com