De todos os órgãos do corpo humano o cérebro é o grande responsável pela qualidade de vida e tomada de decisões. Se fossemos enumerar as múltiplas funções cerebrais levaríamos um tempo imenso, ao passo que os outros órgãos que compõem o corpo tem funções mais limitadas, porém, todos possuem atividades valiosas para a saúde.
Hoje quero falar de alguns hábitos que prejudicam o seu cérebro e que você deve parar com eles. Assim você dará vida longa ao órgão mais importante que possui.
Neo Cirne
DEZ HÁBITOS QUE PREJUDICAM SEU CÉREBRO
1 - Ignorar o café da manhã: Baixa o nível de glicose, faz com que o transporte de nutrientes ao cérebro fique insuficiente.
2 - Reagir às emoções do dia de forma exagerada: Cuidado! Essa atitude poderá causar danos às suas artérias, além de gerar grande mal-estar.
3 - Dormir pouco: Sono é essencial para evitar o envelhecimento precoce e morte das células cerebrais.
4 - Fumar: Os produtos químicos introduzidos pelo hábito de tragar um cigarro, ou mesmo aspirar passivamente, são enviados do pulmão ao cérebro em apenas 10 segundos. Os malefícios são inúmeros.
5 - Consumir muito açúcar: Prejudica as capacidades cognitivas como memória e aprendizado, além de interromper a sinalização da insulina.
6 - Falar raramente: Conversar melhora a eficiência do cérebro.
7 - Inalar poluição: Faz com que as células do cérebro tenham menos conexões.
8 - Dormir com a cabeça coberta: Aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui a concentração de oxigênio.
9 - Não estimular os pensamentos: Pensar é a melhor maneira de treinar seu cérebro. Hábitos como ler e utilizar revistas de 'Palavras Cruzadas' fazem muito bem.
10 - Trabalhar o cérebro enquanto doente: Quando pegar aquela gripe, repouse.
Além desses 10 hábitos, recomendamos a moderação no uso do álcool, ele lesa com o uso contínuo não só o cérebro, mas inúmeros órgãos importantes do nosso corpo.
Tenham todos muita saúde e um bom dia!
Tim-Tim!
Fonte: http://blog.vhita.com.br
Imagem de: amentemaravilhosa.com.br
Apresentação e comentário
Neo Cirne
Colunista de UBAV-Brasil
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