segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

DEZ HÁBITOS QUE PREJUDICAM SEU CÉREBRO - - (SAÚDE) - - Apresentação: Neo Cirne

De todos os órgãos do corpo humano o cérebro é o grande responsável pela qualidade de vida e tomada de decisões. Se fossemos enumerar as múltiplas funções cerebrais levaríamos um tempo imenso, ao passo que os outros órgãos que compõem o corpo tem funções mais limitadas, porém, todos possuem atividades valiosas para a saúde. 

Hoje quero falar de alguns hábitos que prejudicam o seu cérebro e que você deve parar com eles. Assim você dará vida longa ao órgão mais importante que possui. 

Neo Cirne



DEZ HÁBITOS QUE PREJUDICAM SEU CÉREBRO

1 - Ignorar o café da manhã: Baixa o nível de glicose, faz com que o transporte de nutrientes ao cérebro fique insuficiente.

2 - Reagir às emoções do dia de forma exagerada: Cuidado! Essa atitude poderá causar danos às suas artérias, além de gerar grande mal-estar. 

3 - Dormir pouco: Sono é essencial para evitar o envelhecimento precoce e morte das células cerebrais.

4 - Fumar: Os produtos químicos introduzidos pelo hábito de tragar um cigarro, ou mesmo aspirar passivamente, são enviados do pulmão ao cérebro em apenas 10 segundos. Os malefícios são inúmeros.

5 - Consumir muito açúcar: Prejudica as capacidades cognitivas como memória e aprendizado, além de interromper a sinalização da insulina.

6 - Falar raramente: Conversar melhora a eficiência do cérebro.

7 - Inalar poluição: Faz com que as células do cérebro tenham menos conexões.

8 - Dormir com a cabeça coberta: Aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui a concentração de oxigênio. 

9 - Não estimular os pensamentos: Pensar é a melhor maneira de treinar seu cérebro. Hábitos como ler e utilizar revistas de 'Palavras Cruzadas' fazem muito bem.

10 - Trabalhar o cérebro enquanto doente: Quando pegar aquela gripe, repouse.


Além desses 10 hábitos, recomendamos a moderação no uso do álcool, ele lesa com o uso contínuo não só o cérebro, mas inúmeros órgãos importantes do nosso corpo.

Tenham todos muita saúde e um bom dia!

Tim-Tim!

Fonte: http://blog.vhita.com.br
Imagem de: amentemaravilhosa.com.br

Apresentação e comentário 
Neo Cirne
Colunista de UBAV-Brasil




sábado, 28 de janeiro de 2017

CADA UM DE NÓS CARREGA O DOM DE SER FELIZ - - O Comentário agradecido de sábado - - Por Neo Cirne

O mundo está em transformação constante e nessa dinâmica os seres humanos correm atrás de respostas para as suas dúvidas e inconformismo. Buscam soluções para os seus erros ou questionamentos abissais, como, por exemplo, o futuro de todos nós. Essas dúvidas na realidade sempre existiram, dentre elas destaca-se a transição da vida, a maioria de nós não se conforma com o fim da vida terrena, esquece-se que todos os seres vivos tem seu ciclo, seu prazo de validade e, com isso, angustiam-se inconformados. Sentem que o tempo passa muito depressa e que é necessário fazer algo para conter o seu avanço. Alguns recorrem à solução na cirurgia plástica, outros buscam nas academias a manutenção de um corpo jovem, porém tudo é temporal. 

Alguns entregam-se à tristeza e deprimidos isolam-se do mundo meio decepcionados de não terem conseguido realizar seus sonhos, mas, meus amigos, não deve ser essa a postura, o mundo está aí bem pertinho de todos nós, basta que você olhe em volta e veja o quanto a sociedade evoluiu materialmente, ela só não evoluiu espiritualmente o suficiente para entender a transitoriedade da vida terrena, quanto a isso seremos mais conformados à medida que entendermos um pouco mais o avanço da idade e aceitarmos as mudanças de objetivos. 

É claro que a adaptação dos nossos sonhos à realidade de nossa idade é muito importante, não posso viver aos 50, 60 ou 70 anos um sonho de adolescente, perderia um pouco o foco da felicidade que busco. Novos ciclos... Novos sonhos. 

Se existe uma coisa inexorável na vida é o tempo, ele trás consigo uma coisa não gosta, que é o envelhecer. Não devemos esquecer que buscamos permanentemente criar novos valores e Podem ter certeza no que dizem os pesquisadores, os cientistas sociais, dizem: 'É a partir dos 50 anos que as pessoas começam a ser mais felizes', as pessoas já não pensam com tanta intensidade com coisas supérfluas, preocupam-se em adequar-se a novas situações sem abrirem mão da amorosidade. A velhice nunca foi um problemão, e sim, apenas mais uma fase da vida e devemos fazer dela uma fase deliciosa como todas as outras. Ninguém quer partir sem sentir o sabor de envelhecer, nosso aprendizado mostrou caminhos certos e errados que trilhamos, ficamos mais seletivos quanto a novas realidades, não há mais tempo para continuarmos nos enganando ou sofrendo por amores impossíveis, nem, tampouco com longos projetos. 

Nossa experiência mostrará caminhos mais rápidos para nos livrar de situações incômodas, ou resignados aceitá-las. Na velhice viveremos uma fase mais contemplativa, apreciaremos os valores pessoais, a retidão de caráter e nos desapegamos muito do plano material, mesmo entendendo que muitos não pensam assim, vivem como se pudessem acumular valores e levá-los para uma vida espiritual que lhes espera. Ledo engano! Todos nós avançaremos para a espiritualidade sem levar absolutamente nada. O que levamos dessa vida é o bem que realizamos e o exemplo positivo que deixamos, os que assim não procederem chegarão de mãos vazias do outro lado.

Assim penso, e desejo agradecer nesse sábado por esse entendimento. Aproveito para lembrar a todos nossos leitores e amigos que não devemos nunca abdicar do amor e dos bons exemplos, assim, sentindo-se felizes, vocês irão acumulando pontos positivos para essa transição que todos nós passaremos um dia. Como dizia a canção 'Tocando em frente', de Almir Sater: "Cada um de nós compõe a sua história e cada ser em si carrega o dom de ser capaz de ser feliz".



Obrigado Senhor, por nos permitir estar nesse plano tentando construir um mundo melhor edificado na Paz, no Amor, no Bem e na Boa vontade. Que Deus ilumine a todos nós!

Tim-Tim!

Neo Cirne
Colunista de UBAV

quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

BOM DIA TIM-TIM! - - O comentário das férias em Santa Catarina - - Por Neo Cirne

(foto 01)

Bom dia amigos! Estamos em férias e aproveitando para curtir as delícias do Estado de Santa Catarina. Nesse pequeno intervalo aproveitei para conhecer cidades lindas do interior do estado. Até agora passei por Sto. Amaro da Imperatriz, Urubici, Urupema, Bom Jardim da Serra, São Joaquim (consideradas as cidades mais frias do país, onde no inverno costuma nevar e alcançar temperaturas em torno de -15ºC), chega a doer os ossos, por isso optei em conhecê-las no verão onde a temperatura é mais amena do que no restante do estado. 


(foto 02)

(foto 03)

Conheci inúmeros cânions, todos lindos, um destaque especial para o Morro da Igreja e a Pedra Furada (foto 01), situados no Parque Nacional de São Joaquim (fotos 02 e 03).  

Visitei a gruta N.S. de Lourdes (foto 4) Uma viagem de encher os olhos de esperança e ter certeza da força da natureza. 


(foto 04)
No caminho de São Joaquim para Orleans conheci a Serra do Rio do Rastro (foto 05), uma estrada que possui um traçado emocionante. Imperdível! Voltarei!


(foto 05)

Passei também por Orleans, linda cidade serrana, onde visitei o 'Museu ao Ar Livre Princesa Isabel' - uma instituição que preserva, pesquisa e divulga a cultura material de diversas etnias, destacando um acervo proveniente da região de Orleans e Região Sul de Santa Catarina.

Visitei a vinícola 'Bianco' (foto 06) com seus deliciosos vinhos e lindos parreirais. A cidade é muito gostosa e acolhedora. Possui lindas atrações turísticas, como sua Matriz imponente e sua praça com chafariz do tempo do império.
(foto 06)
Em Lauro Muller encontrei outra cidade bem interessante, lá conheci um povo acolhedor e gentil. Visitei a Fábrica de Cerveja LOHN (fotos 07 e 08), sua estrutura moderna proporciona a elaboração de uma cerveja deliciosa, de baixo teor alcoólico e sabor refinado. A cervejaria ainda pode ser considerada artesanal, pois tudo é feito com muito critério. Ela começou produzindo 20 mil litros de cerveja e hoje alcança um patamar de quase 200 mil litros/mês. 


(foto 07)
(foto 08)
De Lauro Muller segui em direção ao litoral, passei por Urussanga, outra bonita cidade possuidora de uma bela catedral - N.S. da Conceição - e uma gostosa praça (foto 09) onde o povo se reúne para passear com as crianças. 
(foto 09)

Parti, rumo ao litoral. 

À medida que eu descia da serra, já sentia o calor aumentando. Parei para almoçar e descansar em Imbituba, cidade praiana onde degustei uma casquinha de siri que nunca vi igual, estava no Restaurante do Marcão, localizado à beira mar, a parada era pra almoço, mas passei dois dias. De lá passei por Garopaba, linda região praiana e finalmente, retornei à Floripa. Foram 12 saborosos dias de passeio, conhecendo a beleza e os mistérios de um lindo estado brasileiro. Fiquei impressionado com o acolhimento do povo catarinense. 

Não deixem de conhecer as cidades catarinenses, venham com um tempo extra, assim, além de ver os encantos da capital, Florianópolis, vocês receberão um banho de luz, aventura, história e magia com a visitação das cidades do litoral e do interior catarinense. 

Tim-Tim!



O SITE

A partir da próxima semana, eliminaremos algumas matérias antigas de nossa grade informativa, e relembraremos outras já publicadas que tiveram muitos acessos. 


Agradeço os acessos mesmo nesse período de recesso, muito obrigado. Fiz um pequeno vídeo do Morro da Igreja, da Pedra Furada e Cânions, vou tentar anexar no texto. O local é belíssimo!

Tim-Tim! 

Neo Cirne
Colunista de UBAV

segunda-feira, 2 de janeiro de 2017

QUANDO É PRECISO ENTRAR EM FÉRIAS - - O comentário de Neo Cirne

 Quando observamos o nosso corpo cansado, uma impaciência crescente com os fatos que sufocam a sociedade, o desamor entre as pessoas aumentando, a impunidade reinante e a sensação de que nada mais podemos fazer para melhorar a vida. Surge a mensagem de que é hora de realinhar nossos chacras, ganhar novas forças, pois a impaciência nos dominou em 2016. Nesse momento, observamos que um sinal de alerta começa a gritar em nosso corpo: DIMINUA A VELOCIDADE... É HORA DE PAPAR!  E, por isso, estamos fazendo uma pausa nas nossas atividades por dois meses. Período que pretendemos viajar pelo país, mantendo contato com os amigos e conhecendo alguns lugares incríveis. 

 Queremos informar que, havendo uma possibilidade, já que pretendo viajar por boa parte do descanso, postaremos uma matéria nova ou reapresentaremos uma das quase 1500 que estão no ar. Na 'pausa de manutenção do site', eliminaremos centenas de mensagens e artigos publicados. São matérias temporais, aquelas cujo comentário tinha a ver com um tempo que passou e portanto, perdeu sua finalidade. 


 Com o início do ano as nossas esperanças ficam renovadas e o nosso coração cheio de alegria por verificar que amigos importantes continuam ao nosso lado. São pessoas de bem, aquelas que fazem a diferença e constroem um mundo melhor a partir de suas mudanças internas. Temos famílias maravilhosas que nos dão prova diária que podemos mudar essa onda de pessimismo que ronda nossas cidades. 


Assim sendo, digo que é hora de recomeçar. Hora de respirar fundo o ar das serras ou dar um delicioso mergulho nas praias maravilhosas do país. Relaxar o corpo e reciclar nossas baterias é a ordem.  Assim, permitiremos que nossos chacras voltem a funcionar normalmente, que nossos pensamentos sejam mais otimistas. Começarei pelas serras catarinenses e gaúchas. Vamos passear. Viajar faz bem pra nossa alma e nos faz entender as características regionais.
 Quem sabe possamos voltar revigorados e cheios de ideias novas.  

Essa obra perdeu um pouco o seu foco principal em 2016 - o de realizar ações sociais em instituições carentes. Quem sabe, nesse ano de 2017, tenhamos a capacidade de fundar novos grupos solidários e retomar a caminhada ao lado de amigos, que assustados com a situação do país - (desemprego, inflação, recessão e desorganização social) - terminaram ou diminuíram suas atividades solidárias. Nesse período de férias, manteremos contato com muitos amigos na tentativa de retomar a formação dos antigos grupos, aqueles que representaram suas cidades. O nosso lema será sempre a fraternidade, o amor ao próximo e a valorização da vida. Se você quiser formar um grupo em sua cidade, mantenha contato conosco através e-mail (umbrindeavida@yahoo.com.br), que passaremos todas as informações necessárias para você formar seu grupo social.


Felicidades para os nossos amigos e leitores. Lembrem-se: Essa obra pertence a todos nós. Vamos seguir em frente desejando um mundo melhor com paz e amor no coração. Está chegando a hora de entrar em férias, mas não deixem de acessar nossas páginas tem muita matéria legal pra vocês lerem. 
Aproveitamos para lembrar o aniversário de nossa colunista Sueli Santos, ela completará amanhã, dia 03 de janeiro, mais um ano de vida. Parabéns!


Tim-Tim!
Um brinde a 2017! 
Que ele seja um ano de recuperação para toda sociedade brasileira. 
Vamos em frente!



Neo Cirne
Fundador e Colunista de UBAV-BRASIL


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