quinta-feira, 11 de setembro de 2014

"ESCUDO PROTETOR CONTRA A DEPRESSÃO" - Matéria enviada por Sueli Santos - colunista de UBAV-Brasil



Oi amigos!

Uma coisa que anda me preocupando é o aumento de pessoas que tem aparecido em meu consultório com a sensação de vazio, vendo a em vida preto e branco, lutando contra um sentimento de tristeza maior do que eles, sem saberem o que fazer!

A percepção que tenho é que como essas pessoas estão afastadas da espiritualidade, descente de tudo,  o lugar da FÉ foi tomada pelo negativismo e a sensação do vazio. Por isso resolvi enviar para a divulgação de UBAV o texto abaixo, que recebi a  algum tempo de uma amiga, eu desconheço a autoria, se alguém souber peço que informe ao nosso site. Envio esta matéria por perceber a importância de alertar e orientar sobre condutas para minimizar o quadro depressivo.

Com carinho de sempre e um grande beijo para todos nossos irmãos Ubavianos. 

Tim-Tim!





Depressão

As estimativas mostram que um número significativo de pessoas sofre de depressão.
E as vítimas são cada vez mais jovens, afirmam os especialistas.
Sofrer de depressão é muito mais do que se sentir triste por causa de algum problema.
É não encontrar mais prazer em nada, não conseguir tomar decisões, perder a esperança e se tornar descrente de tudo.

"Não haverá um amanhã" é a tônica de muitos depressivos, o que leva 15% deles a se suicidarem.

Enquanto a ciência trabalha para identificar as causas deste terrível mal, os que sofrem de depressão podem fazer algo para fortalecer a própria resistência.

Estas são algumas regras de comportamento que podem funcionar como um escudo contra a depressão.

1ª - Tenha pensamentos otimistas. 
Ninguém nasce pessimista. Pensar de forma negativa é alguma coisa que se aprende e que pode ser esquecida. Por isso, quando alguma coisa sair errada, não se ache incompetente. Pense que é apenas um caso individual, que não deve ser generalizado. Reconheça também que você não é o único responsável por tudo. 
Lembre que tudo passa e amanhã tudo estará melhor, quem sabe, daqui a pouco mude o panorama.

Você já percebeu como a natureza se apresenta chorosa, o céu com nuvens pesadas e escuras, e logo mais o sol brilha forte, o calor chega, as poças de lama secam e tudo está belo outra vez? Assim também é a vida.


2ª regra – Tente relaxar mais 
 – trabalhe, mas programe o seu dia para ter seus momentos de descontração. Não deixe de ler algo positivo, edificante.
- Ouça músicas que lhe acalmem o coração e os pensamentos.
- Saia para um passeio sem compromisso de ir a lugar algum. Dê uma volta na quadra.
- Vá até a praça olhar as crianças brincar.
- Deixe o sol lhe acariciar o rosto e o vento lhe desarrumar os cabelos.
- Vá para o jardim. Plante uma flor. Pode a roseira. Ajeite os galhos dos arbustos.
- Freqüente o teatro, uma boa roda de amigos, a praia e o campo, diversificando sempre, para não criar monotonia.
- Afeiçoe-se a um trabalho no bem, auxiliando uma instituição, contribuindo e sentindo-se útil, responsável.


3ª - Procure apoio social 
– Quem sofre de depressão , tem a tendência a se fechar e a resolver tudo sozinho.
Por isso, converse com alguém que você confie. Alguém que seja capaz de avaliar seus problemas e ajudar você a resolvê-los.
Pode ser um amigo especial, um irmão de crença, um grupo de auto-ajuda.
Por vezes, o depressivo acha difícil até de pensar em deixar suas quatro paredes.
Entretanto, o esforço vale a pena.
Visite um templo religioso e confie-se a um diálogo fraterno. Ou, então, procure um profissional especializado para falar, desabafar e receber sugestões para levantar a sua auto-estima.

Não se permita descer ao fundo do poço, nem cair até os últimos degraus da depressão.
Se árvores floridas, pessoas felizes e risos lhe causam inveja e o incomodam, comece a exercitar, desde agora, as regras do escudo contra a depressão.

A vida é preciosa demais para não ser vivida em totalidade.
E vivê-la em totalidade é produzir coisas positivas, sentir-se feliz e fazer os outros felizes.
É contribuir para o bem estar de alguém. É ser responsável por uma criatura, uma planta, um vaso de flor, um animal, uma tarefa qualquer.

Afinal, todo o sentido da vida se resume no amor, pois todos nós fomos criados pelo amor de Deus.

Tim-Tim



Sueli Santos

"UM AGRADECIMENTO TIM-TIM!" - O comentário da coordenação

Queridos amigos, bom dia. Viemos a público para agradecer os amigos que entenderam que a existência deste trabalho social passa pelo Concurso de Frases e nos concederam seus votos, que nos dias de hoje, com tanta sujeira na internet, chega a ser um risco. Por isso, agradeço aos amigos que nos brindaram com seus votos de confiança.

Este projeto completará nove anos no próximo ano e nunca teve qualquer reclamação de utilização incorreta dos dados de seus participantes e isto, o zelo pela segurança das informações, é motivo de grande orgulho para a coordenação deste trabalho. 

A votação transcorreu normalmente e o seu resultado completo será divulgado no dia 20 de setembro, último dia do inverno. No dia 21, domingo, faremos o sorteio dos brindes que o Concurso oferta. A premiação principal será entregue pessoalmente em data a ser marcada, provavelmente em Novembro. 



Com estes detalhes concluídos, teremos chegado ao fim do oitavo concurso de frases, que já beneficiou a muitas pessoas e instituições sociais, além de ter escolhido frases lindas, para representarem os anos de existência de UBAV-Brasil, esta nova forma de amor-solidário.


Vamos recordar as frases campeãs dos anos anteriores, de 2006 até 2012? 

Lembramos que neste ano de 2014 votamos as frases de 2013. O 9º Concurso de Frases acontecerá em 2015. 


Estas são as frases campeãs de todos os tempos:


FRASE CAMPEÃ 2012

"Saudade é a nossa alma dizendo para onde ela quer voltar"

(Rubem Alves)



FRASE CAMPEÃ 2011

"Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância. 
Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para esculpir a serenidade. 
Usar a dor para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência."


(Augusto Cury)




FRASE CAMPEÃ 2010

 “O valor das coisas não está no tempo em que elas duram, 
mas na intensidade com que acontecem. Por isso existem momentos inesquecíveis, 
coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis".

(Fernando Pessoa)




FRASE CAMPEÃ 2009

“O amor é paciente, é bondoso; o amor não é invejoso, não é arrogante, não se ensoberbece, não é ambicioso, não busca os seus próprios interesses, não se irrita, não guarda ressentimento pelo mal sofrido, não se alegra com a injustiça, mas regozija-se com a verdade; tudo desculpa, tudo crê, tudo espera e tudo suporta“


(Paulo, carta aos Coríntios) 
 Bicampeão de Frases UBAV





FRASE CAMPEÃ 2008

“Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim”.

(Chico Xavier)




FRASE CAMPEÃ 2007

 “Ainda que eu fale as línguas dos homens e dos anjos, se não tiver amor sou como o bronze que soa ou o sino que retine... mesmo que tivesse toda fé a ponto de, transportar montanhas, se não tiver o amor, não serei nada."

(Paulo, Carta ao Coríntios, Cap.13)



FRASE CAMPEÃ 2006

 “Bom mesmo é ir à luta com determinação, abraçar a vida e viver com paixão, perder com classe e viver com ousadia. Pois o triunfo pertence a quem se atreve, e a vida é muito bela para ser insignificante”.

(Charles Chaplin)




PARABÉNS AOS ELEITORES, AOS AUTORES ELEITOS E 

ÀS FRASES MARAVILHOSAS!

SÃO TODOS CAMPEÕES!




TIM-TIM!


Neo Cirne



"PALAVRAS ILUMINADAS" - (QUINTA-11/09) - A Mensagem positiva de Frei Jaime Bettega OFMcap


Bom Dia!
Com o coração agradecido, abraçando esta nova jornada.



“A nossa felicidade depende mais do que temos nas nossas cabeças, do que nos nossos bolsos”.
(Arthur Schopenhauer).



A vida é simplesmente fantástica. A cada instante, diante de nós, mil possibilidades, muitas opções. Escolher não é coisa tão insignificante como alguns acham. A escolha é vital. Não se importar com as variáveis que se apresentam, nos diversos cenários, existências, é aproximar-se dos riscos. É importante interagir, decidir, encaminhar. Mas isso tudo depende do que temos em nossa cabeça.

Uma grande maioria pensa e até se sente segura, a partir do bolso. O bolso tem lá seu significado. Mas não é o mais decisivo, quando o assunto é felicidade. Na maioria das vezes, a felicidade passa um tanto distante dos bolsos. Os pensamentos, as reflexões, o aprendizado... É nesta linha que a felicidade vai ganhando forma e expressão.

O mundo parece ser fascinado por bolsos. Tem tanta gente que tem somente bolsos e poucos pensamentos, pouco amor, um nível muito baixo de sonhos. Investir no bolso ou na cabeça é uma questão de escolha. Os resultados qualificarão tais escolhas.

Que a felicidade seja a normalidade da vida. Que o bolso tenha o necessário. Que a cabeça armazene muitos sonhos.


Bênçãos! Paz e Bem! Santa Alegria! Abraço!




Frei Jaime Bettega é pároco da Paróquia Imaculada Conceição, em Caxias do Sul, linda cidade da serra gaúcha. Vale a pena vocês conhecerem esta joia do belo Estado do Rio Grande do Sul. Aproveitem para visitar a Paróquia Imaculada Conceição e receberem as bênçãos de Deus, através de Frei Jaime Bettega.

Sua palavra vai ao ar diariamente no seu Facebook e está presente na grade de nossa programação, sempre as terças, quintas, sábados e domingos. É um prazer retransmitir as palavras de Frei Jaime Bettega. Bom Dia!

Frei Jaime Bettega OFMcap

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