terça-feira, 11 de março de 2014

MASSAGEM TERAPÊUTICA... A ARTE MILENAR DO TOQUE - Por Neo Cirne

MASSAGEM TERAPÊUTICA...

“A ARTE MILENAR DO TOQUE”


Um dos procedimentos que nos faz um bem imenso é a massagem corporal, ela é a prática de aplicar força ou vibração sobre os tecidos macios do corpo. São manobras realizadas manualmente sobre a fáscia, camada superficial e profunda dos músculos, sobre as articulações, sistema nervoso, circulatório e linfático com finalidade terapêutica.

A técnica da massagem terapêutica envolve a aplicação de pressão fixa e dinâmica, apertar e movimentar partes do corpo com as mãos e dedos. Manobras como o pinçar, o vibrar, o balançar, o friccionar, o deslizamento, o amassamento, a percussão, entre outros.
O objetivo da massagem é bem claro: agir de forma positiva sobre a saúde e bem estar das pessoas. Com o tratamento massoterapêutico, o paciente sentirá um aumento do fluxo de nutrientes pelo seu organismo, suas articulações livre de dores, sua pele mais limpa, saudável e rejuvenescida, com seus órgãos funcionando melhor terá mais disposição física e mental para o cumprimento de suas atividades diárias. Sentirá um delicioso relaxamento local e generalizado e livrar-se-á do estresse com consequente melhora do seu humor aumentando a sua motivação e entusiasmo.


Aplicada de forma terapêutica, a massagem estimulará a produção de substâncias como a endorfina, que além da ação analgésica, proporciona a liberação de cortisona natural, um anti-inflamatório produzido pelo próprio organismo e que ainda atua como: calmante, analgésico, antiespasmódico, descongestionante, estimulante.

Vários outros benefícios para a saúde física e mental podem ser atribuídos à massagem, tais como:

-Redução do estresse, da fadiga
-Relaxamento global do corpo.
-Relaxamento muscular (aliviando a dor causada por contratura, má postura ou cansaço muscular)
-Sedação do sistema nervoso.
-Aumento da flexibilidade e amplitude dos movimentos.
-Redução da dor crônica.
-Melhoria do tônus da pele
-Fortalecimento do sistema imunológico
-Ativação da circulação sanguínea e linfática
-Auxilia na recuperação de  lesões e doenças
-Alívio das tensões
-Melhoria da concentração, do sono e da autoestima
-Redução das dores de cabeça devido a tensão da coluna cervical ou lombar
-Consciência corporal



Como pudemos ver, os benefícios da massoterapia são imensos e muitas vezes não percebemos o quanto a massagem pode ser benéfica em nossa saúde e o quanto acrescenta em nossa qualidade de vida.
O toque interpessoal da massagem alivia imensamente as tensões do dia a dia, mas na ausência de um profissional, você pode fazer a automassagem. Dê preferência aos horários do pós-banho, utilizando um hidratante corporal. À noite, antes de dormir, massageie suas pernas e pés. Faça se possível, uma leve massagem facial, para aliviar a pele das tensões do dia.



UBAV-Brasil deseja muita saúde a todos vocês!

Tim-Tim!

Neo Cirne
Pesquisa e comentário
Fonte: wikipedia.com

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