EU FIZ A DIFERENÇA - Uma história de determinação


Era uma vez um escritor que morava numa praia tranquila, junto a uma colônia de pescadores.
  Todas as manhãs, ele passeava à beira-mar para inspirar-se e, à tarde, ficava escrevendo.
  Um dia, caminhando pela praia, viu um vulto que parecia estar dançando. Porém, quando chegou perto, encontrou um jovem pegando as estrelas-do-mar que estavam espalhadas na areia, eram muitas. Foram arremessadas na areia pela forte ressaca do dia anterior. Observou que ele estava jogando-as, uma por uma, de volta ao oceano.

- Por que está fazendo isso? - perguntou o escritor.

- Você  não vê? - disse o jovem. - A maré está baixa e o sol brilhando. Elas secarão no no calor dos raios de sol e irão morrer se ficarem aqui.




- Meu jovem, existem milhares de quilômetros de praias por este mundo afora e centenas de milhares de estrelas-do-mar espalhadas por elas. Você joga umas poucas de volta ao oceano. Que diferença isso faz? A maioria vai perecer de qualquer forma.

O jovem pegou mais uma estrela da areia, jogou-a no mar, olhou para o escritor e disse:

- Para essa, eu fiz a diferença.





 Utilizamos esta pequena história para enfatizar que as carências humanas são imensas. Existem grupos sociais que por fome, miséria absoluta, guerras religiosas ou total abandono, em pleno Século XXI, irão perecer. Algumas entidades internacionais e países abrigam alguns refugiados. Grande parte, porém, sucumbe tentando fugir das zonas de conflito. 

 Diariamente as notícias de embarcações que afundaram com centenas de refugiados nos deixam imensamente tristes. Porém, muitos conseguem superar as adversidades e asilo político, sobrevivendo ao caos.

 Ser solidário é um dom que deve ser exercitado, mesmo que minimamente. Não importa se nossas ações são pequenas. Afinal, não temos qualquer patrocínio. Dispomos apena de boa vontade e amor no coração.

 Este é o princípio de UBAV-BRASIL, mostrar caminhos. Resgatar a esperança é nossa missão primeira. Sabemos que o nosso país vive uma crise imensa, muitos aproveitam-se da brandura do povo para enganá-los com falsas promessas. 

Aqui, em UBAV-BR, nós não esperamos acontecer, NÓS FAZEMOS A DIFERENÇA. Em nove anos de trabalho já estivemos presentes em mais de 130 instituições. Fizemos grandes e pequenas ações solidárias, no Brasil e no Exterior, que contadas nos deixa um saldo de mais de 25 mil pessoas beneficiadas. 

Alguns invejosos de plantão, não tendo o que falar e não tendo capacidade de fazer nada pelo próximo, atiram pedras nas obras sociais que existem por aí e por aqui. Querem ver o mal prevalecer ou se omitem, entregando-se ao imobilismo total. Reclamam somente e nada fazem, são os anunciantes do apocalipse. 

Enquanto isto os ubavianos continuam com "dança solidária" de mostrar caminhos para que todos nós, juntos, atiremos as tristezas e o abandono de muitos no mar. Tal qual o jovem pescador da história acima. Quando os problemas vão embora a vida ressurge.

Todos nós podemos realizar um gesto de amor ao próximo. Que gesto positivo você fez hoje? Pode ser ontem... Não, vejamos... Há uma semana? Um mês? Puxa, quem sabe foi há um ano? Não... Você nunca ajudou ninguém?! Que pena, você podia ter feito a diferença,

Não se envergonhe, os dias de hoje são assim mesmo. Vivemos quase todos isolados. Quem, como eu e muitos outros, adora ajudar e ser solidário é visto como maluco. Pois, acham que é impossível ter amor no coração para ofertar, vivendo num mundo tão pobre em amorosidade. 

 Na vida nós não valemos pelo dinheiro que temos no bolso, mas, sim, pelas qualidades positivas que carregamos no coração, pela doçura do nosso olhar e pela verdade de nossas atitudes.

Assim é um ser ubaviano... Uma pessoa de Bem, que com Deus no coração... Não desiste nunca!



Um lindo dia pra vocês.

Tim-Tim!

Neo Cirne



10 ALIMENTOS QUE VOCÊ DEVE DAR ADEUS... Artigo de Maria Lúcia Perrela

Esta matéria foi encaminhada por Rita de Cássia SC, pela importância e para quem deseja queimar uma caloria legal é muito importante você seguir à risca.




10 alimentos que você deve dar Adeus

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que, em 2015, cerca de 2,3 bilhões de pessoas estarão com sobrepeso e mais de 700 milhões serão obesos. No Brasil, o excesso de peso atinge 40% da população, elevando o risco de problemas associados, como hipertensão arterial e colesterol alterado. Dessa forma, além de comer de maneira saudável, é essencial estar atento às quantidades.
Preocupada com o quadro, a nutricionista Cintia Azeredo, do Vita Check-Up Center, listou dez alimentos que devem ser abolidos do cardápio de quem pensa em saúde e boa forma.
Segundo Cintia, o dia a dia corrido e a falta de tempo, muito em função da jornada excessiva de trabalho, o estresse, entre outros fatores, têm levado a sociedade a procurar refeições mais práticas, mas quase nunca saudáveis. “Essa nova cultura, esse novos hábitos têm comprometido a saúde da população, causando aumento da pressão sanguínea, diabetes, problemas renais e cardíacos e obesidade. Por isso, o ideal é tentar reduzir ao máximo os alimentos nocivos à saúde. É importante lembrar ainda que o maior problema não está  no consumo dos alimentos, mas, sim, na frequência e nas quantidades”, disse.
A seguir, a lista da especialista dos alimentos que devem ser esquecidos de 2015 em diante. Ninguém precisa virar um Dalai Lama da alimentação. Mas vale a pena pensar sobre isso.
  
Refrigerante: Esse é o tipo de alimento que possui o que chamamos de “caloria vazia”. São ricos em calorias e pobres em nutrientes. Apresenta uma grande quantidade de açúcar e sódio, que, em excesso, pode levar ao aumento da pressão arterial e a problemas renais. Mesmo os refrigerantes zeros em açúcar causam danos à saúde, pois a quantidade de sódio costuma ser bem maior comparada ao refrigerante comum.
 Biscoitos  e salgadinhos de milho: Apresentam uma quantidade grande de sódio, além de produtos químicos, que podem causar alergias, e agredirem a mucosa gástrica e intestinal.
Temperos industrializados: Possuem um teor de sódio altíssimo, muitas vezes equivalente às necessidades de sódio para um único dia. Além disso, são ricos em corantes, conservantes e outros agentes químicos, que em excesso se tornam nocivos à saúde. A melhor opção é sempre utilizar os temperos naturais, como as ervas e especiarias.
Macarrão instantâneo: o macarrão é rico em gordura e calorias. Os temperos utilizados são ricos em sódio, muitas vezes possuindo uma quantidade maior que a estipulada para o dia todo, além de produtos químicos, que agridem o trato gastrointestinal e causam alergias.
Biscoitos recheados: Oferecem grande quantidade de calorias e gorduras, principalmente a gordura trans, que traz grandes prejuízos à saúde, como o aumento do colesterol ruim e a redução do colesterol bom. Prefira os biscoitos sem recheio e, sempre que possível, os integrais.
Alimentos congelados: Apresentam grande quantidade de sódio, calorias, conservantes entre outros produtos químicos. Além disso, muitos são feitos com farinha branca, que é absorvida de forma mais rápida, fazendo com que a fome apareça em pouco tempo.
Sorvetes industrializados: São ricos em calorias, açúcar, gorduras, principalmente a trans, produtos químicos e pobres em nutrientes. Dê preferência aos picolés de frutas, pois são menos calóricos e contêm vitaminas e minerais.
Embutidos: Os alimentos embutidos como salsichas, linguiças, mortadela e presunto são extremamente gordurosos e ainda oferecerem uma enorme quantidade de sódio e de produtos químicos.
Batata frita: O grande problema da batata ocorre quando ela é submetida a altas temperaturas, que provocam grandes modificações em sua molécula, agregando um alto teor de gordura. Quando a batata é industrializada, a mesma já vem com uma grande quantidade de gordura e, após a fritura, este valor fica ainda mais elevado. Uma opção é fazer a batata natural assada no forno, podendo fazer em corte chips.
Bacon: Este tipo de carne processada oferece uma quantidade altíssima de gordura saturada (gordura ruim), que leva a um aumento significativo do colesterol ruim, além de poder causar inflamação nas artérias, levando ao comprometimento cardíaco”. 



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Vamos tentar mudar os nossos hábitos? Boa dietinha pra você.

Tim-Tim!

Rita de Cássia

"RESULTADO DA PROMOÇÃO QUARTA CLÁSSICA" - Informação da coordenação

Queridos amigos, estamos informando a ganhadora da promoção "Quarta-Clássica". Tivemos um total de 07 e-mails que nos prestigiaram com o envio de suas mensagens. A maior parte deles, para minha grande surpresa, foi de jovens leitores. Uns disseram ter ficado emocionados com a vibração da música clássica. Outro, falou que o som dos instrumentos, tocando juntos, alinhados com a melodia tornavam o momento da execução da música, um instante muito especial. Enfim, eu fiquei super-feliz por entender que nem tudo está perdido e que a juventude é muito mais do que imaginamos. Na realidade, a juventude é  do futuro que nos aguarda.



A ganhadora Andriely Celevi, da cidade de Canoinhas/SC, com seus 13 anos, disse em seu e-mail, que bom que UBAV tem dado tanto exemplo bom de desapego e amor. Acrescentando que nós fazemos a diferença. Após sorteio seu nome foi o escolhido, parabéns! A ganhadora receberá o DVD do filme O CONCERTO, objeto da promoção. Agradecemos a presença de todos os participantes.



OPINIÃO DE UBAV
Nossa missão é esta, mostrar caminhos, expandir os horizontes da solidariedade. Não importa se em algumas promoções ninguém responde. Compreendo que hoje em dia as pessoas têm suas atenções voltadas para o Facebook, que assim como o ORKUT e Messenger acabará também. UBAV quer apenas dar uma opção de um site positivo onde as pessoas possam participar e interagir, só que, por questões de segurança a comunicação é por e-mail. Agradeço as palavras da menina Andrilely que disse que nós fazemos a diferença. Na realidade quem faz a diferença é a linda juventude brasileira, que prestigia nossos artigos. 
Nossas portas sempre estarão abertas às pessoas de bem. Dia 21 de março, começará o nosso lindo concurso de frases e desta vez ele estará mais emocionante. Reúna um grupo de amigos e façam uma ação social em sua cidade. UBAV apoiará seu gesto e divulgará seu exemplo para o mundo.

Muito obrigado.

Tim-Tim!

Neo Cirne
Coordenador de UBAV

"SEXTA CRÔNICA" - ACORDA MENINO! CAI NA REAL... - Por Neo Cirne


Hoje em dia ao acordar e ligar a TV para saber do tempo damos "de cara" com tanta notícia ruim, com tanta corrupção e descaso com as pessoas, que nem dá vontade de ir trabalhar. Eu acordei com o galo cantando, não eram nem seis horas e já tinha tele-jornal no ar. Credo!!!
Levanto-me sempre as 06:30 min, era grande a vontade de voltar pra cama e continuar o meu sonho. Hum, que sonho bom! Eu estava sonhando que morava num lindo país onde todos se respeitavam e adoravam a vida. Coloquei o despertador para dormir mais um pouquinho. Voltei a pegar no sono.

No sonho eu vivia num país onde as leis eram cumpridas. Os idosos e as crianças eram respeitados. Não havia quem não tivesse o seu emprego ou que faltasse atendimento médico, quando estivesse doente. O povo vivia feliz e eu também. As pessoas se cumprimentavam e paravam para ouvir quando, em dúvida, perguntávamos o caminho para chegar à um local qualquer. 

Lá, no mundo dos meus sonhos, as pessoas eram alegres e felizes. Nos estádios de futebol as torcidas não eram adversárias e sim pessoas amigas que se respeitavam mutuamente. Cumprimentando-se, em caso de vitória ou derrota. Não havia vandalismo.

O povo alimentava-se bem, ninguém passava fome. O leite não era criminosamente "batizado" com "água ou aditivos químicos, como soda caustica". Os legumes e frutas não tinham agro-tóxico. A água era pura e existia em abundância. Os juízes não vendiam sentenças e zelavam pela guarda do patrimônio do réu, para que fosse a leilão em perfeitas condições.

Os políticos eram muito honestos no país dos meus sonhos e a câmara dos deputados não tinha mais de 150 homens notáveis e probos. A câmara e o senado economizavam muito e seus aumentos salariais eram reajustados, após avaliação popular, por seus desempenhos políticos. 

Os policiais eram justos e defendiam a sociedade. Nas ruas víamos os policiais andando em dupla, como os antigos "Cosme e Damião", que conheciam a sociedade, eram gentis e eficazes. Os índices de morte por balas-perdidas eram mínimos. Os presídios tinham condições humanas de abrigar a população carcerária. E lugar de vagabundo era na cadeia, afastado do convívio social. O índice de criminalidade era mínimo. Havia segurança em todas as estradas e ruas, a qualquer hora do dia. 

As pessoas viviam próximas mesmo sendo de classes sociais diferentes. Todos tinham seus empregos, eram prósperos e viviam felizes. As praias do meu país eram limpas, ninguém jogava sujeira em suas areias. Era um país 100% saneado. Tinha uma rede ferroviária imensa, facilitando o escoamento da produção e um ótimo transporte de passageiros. Não faltava água e nem luz. Não havia crise de desabastecimento. Tudo era perfeito! 

Os professores, policiais, caminhoneiros, médicos e outras categorias, discutiam seus salários sem entrarem em greve que é tão prejudicial à população. Todos tinham direito à educação, à segurança, à liberdade, ao atendimento médico. Todos pagavam apenas um único imposto, alto, como na Holanda, mas justo pelos benefícios que o estado fornecia. 

Não havia sindicatos e nem sindicalistas. Não era possível realizar badernas, pois o povo não aceitava participar destes atos. A imprensa só dava notícias boas, com isso a bandidagem perdeu espaço na mídia. Tínhamos, no máximo, três partidos políticos. Não havia obrigatoriedade de voto e todos votavam com prazer. O voto NÃO ERA eletrônico (pois o risco de fraude é imenso) e a apuração do voto era manual. Levavam uns três dias para chegarem ao justo resultado. O índice de popularidade dos políticos era altíssimo. No país do meu sonho o presidente era aplaudido nas manifestações públicas. As leis eram poucas e baseavam-se no direito de cada um e na liberdade.




Pensava em tudo isto durante o meu sonho. Como era bom sonhar o meu sonho! Agora, no sonho, era fim de tarde e eu estava numa praia deliciosa, de águas quentinhas, ao lado do meu amor. Admirávamos a beleza do lugar, parecia uma praia da Bahia. Eu a peguei pela cintura e levantando-a, projetei o seu corpo no ar, como se agradecesse a Deus aquele momento maravilhoso. 

Era época de ano novo. Em seguida fomos brindar num deck à beira mar a chegada do novo ano. Quando, de repente, o despertador tocou insistentemente, quis quebrá-lo, era como se ele estivesse me dizendo: 



Acorda menino! 
Cai na real... 

Pula da cama e corre porque hoje você vai ter de ir a pé, pois os ônibus estão em greve!


Só aí, então, percebi que tinha acordado e que tudo não passou de um sonho maravilhoso. Fiquei com um gosto de felicidade na boca e com a sensação de que um dia, quem sabe, possamos tornar realidade o que é apenas um sonho.



Texto: Neo Cirne


TIM-TIM!

9º CONCURSO DE FRASES UBAV-BRASIL/2015 - - CALENDÁRIO, PREMIAÇÕES E REGRAS BÁSICAS - - A Coordenação

Hoje dia 26 de fevereiro, começamos a informar como será realizado o concurso de frases. Primeiramente, avisamos que a data para o início da competição foi alterada para 21 de março e que cada etapa de votação será de cinco dias, sempre iniciando num sábado e terminando na quarta-feira seguinte.

Em segundo lugar, relembramos, que o concurso de frases é constituído por uma série de 13 votações, sendo 12 (doze) classificatórias e nominadas pelos meses do ano e 1 (uma) votação final, onde as 12 frases classificadas retornarão para a escolha da "Frase Campeã do Ano 2015". 

Finalmente, avisamos que NÃO ADOTAREMOS MAIS A FICHA DE INSCRIÇÃO, já que o próprio voto constitui-se num termo de aceitação e identificação do votante

VEJAM A SEGUIR: CALENDÁRIO/PREMIAÇÕES E REGRAS BÁSICAS




CALENDÁRIO E PREMIAÇÃO DO CONCURSO DE FRASES - 2015




REGRAS DO 9º CONCURSO:

- O foco deste concurso é estimular as pessoas a serem solidárias, a olharem com mais amor para os nossos irmãos que são abrigados em asilos, orfanatos, hospitais e associações de amparo.

- Premiaremos o participante que tiver acumulado durante o ano o maior número de acertos. Cada vez que ele votar na frase que for eleita ele marcará 1 (um) ponto. Quanto mais vezes ele participar maiores serão as suas chances de marcar muitos pontos. O ideal é que as pessoas votem em todas as 12 votações classificatórias.

- MUITO IMPORTANTE:- PONTO EXTRA - - AQUELE QUE VOTAR EM TODAS AS VOTAÇÕES GANHARÁ UM PONTO EXTRA e AQUELE QUE FOR SORTEADO NAS ETAPAS DE CLASSIFICAÇÃO GANHARÁ, ALÉM DO BRINDE SIMBÓLICO, UM PONTO EXTRA.  

- Aquele que obtiver o maior número de pontos será o grande campeão

UBAV informa que 'não haverá empate' - nós encontraremos uma forma correta e clara, através sorteio, de encontrar o vencedor.

- Os participantes concordam em terem suas fotos publicadas no site. 

- As frases concorrerão somente ao título de frase do ano. Diferente do ano passado, onde os classificados iam para a final disputar o prêmio principal.

- Premiação: Este ano sortearemos brindes simbólicos (camisetas+livros) entre os participantes das 12 etapas classificatórias.

- O concurso é aberto a todos os leitores de UBAV.

- A AÇÃO FINAL, destinada à Instituição indicada será executada somente em Território Brasileiro. Não sendo possível a realização fora do país. Ações internacionais requererão contatos prévios e a fundação de um Grupo de UBAV INTERNACIONAL.

- As frases colocadas em votação são frases clássicas, de consagrada autoria. 

- Não há necessidade de enviarem frases para o concurso. As frases já estão selecionadas para comporem cada etapa.

- Cada participante poderá votar apenas uma vez. Havendo a constatação de votos múltiplos em uma etapa do concurso o participante será afastado da competição.

- O voto tem de ser preenchido corretamente com os dados do votante e da instituição social que ele quer indicar para receber a premiação do ano, caso ele seja o vencedor do concurso 2015.

- É OBRIGATÓRIO que cada votante escolha um APELIDO para ser cognominado (apelidado) durante o concurso. Esta medida salvaguarda a segurança do votante. No próprio voto terá um espaço para você escolher o seu apelido. (não podendo ser palavra ofensiva e nem de mau gosto). Importante: o apelido não poderá ser trocado, pois ele fará parte da relação de participantes. 

- Deixamos bem claro que o participante receberá sua premiação no dia da entrega da premiação da instituição. A data será marcada tão logo realizemos contato com os vencedores: Votante e Instituição Beneficiada.

- Esperamos que tenham compreendido as regras básicas do nosso Concurso de Frases UBAV-BRASIL/2015.





Em caso de dúvida escrevam para o site, que estaremos prontos para auxiliá-los. Nosso e-mail é umbrindeavida@yahoo.com.br.


A coordenação





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